过多或过少的睡眠可能会造成抑郁症

大多数情况下造成抑郁症的原因无非就是生活压力太大，或者是在工作生活当中有某种不要的情绪负面的影响甚至是遇到了遭遇打击的事情。其实不止是这些，在生活当中过多或过少的睡眠可能会造成抑郁症，说到这里很多人就会很奇怪。过少的睡眠不是失眠症吗，过度睡眠就是过多的睡眠啊。其实失眠和抑郁症同属于精神疾病，睡眠问题过于严重也会引发抑郁症或者焦虑症等疾病。那么睡眠问题引发抑郁症的依据又是什么呢?为什么过多或过少的睡眠可能会造成抑郁症呢？

依据两项新研讨，太多或太少的睡觉会添加患抑郁症的危险。研讨人员在2月1日出书的杂志《睡觉》标明，不适当的睡觉也许激活与抑郁症有关的基因。

有这么一项超越1,700对成年双胞胎参加的研讨。在这些研讨目标中，睡觉正常(每晚7-9小时的睡觉时刻)的人对抑郁症表现的基因影响概率为27%。相比之下，一晚睡5个小时和一晚睡10个小时的概率分别为53%和49%。

“过长或是过短的睡觉时刻好像都会激活与抑郁症有关的基因”，华盛顿大学医学睡觉基地在西雅图的联合负责人、神经内科副医生、首席研讨员博士纳撒尼尔•沃森在杂志的新闻发布会上说。“保证病人到达睡觉的最好水平也许是进步对抑郁症医治作用的一种方法”，他弥补说。第二项研讨包括4100多名11至17岁的青少年。研讨发现，过多或过少的睡眠可能会造成抑郁症，每晚睡觉不足六小时添加了重度抑郁症的危险，反过来，重度抑郁症又添加了他们睡觉太少的危险。

“这些结果是主要的，由于这标明，在青少年时期睡觉不足也许是重度抑郁症的先兆，它发生在额外心情妨碍和别的抑郁症表现之前”， 休斯敦的得克萨斯大学健康科学基地公共健康学院行为科学医生，首席研讨员博士罗伯特•罗伯茨,在新闻发布会上说。

“睡觉妨碍和睡觉时刻问题应该变成青少年医疗前史的一部分，以此来断定抑郁症的危险”，他弥补道。

健康的睡觉是具有健康身体、丰满精力、丰厚情感的必要条件。睡觉医学的美国学院的院长，博士M.萨夫万•巴德尔，在新闻发布会上说。这项新研讨强调咱们能够经过优化睡觉时刻来出资咱们的健康。

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