轻度抑郁症要治疗多久能好

　　南京神康医院精神科的医生表示说：虽然抑郁症病情比较复杂多变，且难以，但在病情早期阶段，及时发现并治疗，恢复效果还是比较好的，可慢慢促进病情早日康复，同时，平时进行自我调理也是很有必要的，那么具体，轻度抑郁症要治疗多久能好?下面就一起来看看吧。

　　1、明确自己的目标。当然并非让抑郁症患者立即尝试力所不能及的事，自我治疗抑郁症，需要计划自我的目标等级和步骤，不尝试总有机会对自己说：我是失败的。所以从小事计划起，重拾对生活的信心，你需要成功的体验。

　　2、抑郁症患者总是喜欢把自己关在家里，拒绝跟外界有过多的接触，他们常有不如他人、什么都做不好的负面情绪，这正是导致患者遇事退缩、减少社交活动、封闭自己的主因，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状，若想突破就要勇敢的踏出门槛，才有摆脱抑郁的机会。

　　3、积极生活。很多抑郁症患者在生活上都非常懒散、邋遢没什么行动力，长期如此不仅损害身体机能，更是加重抑郁症，所以抑郁症患者应当积极的面对生活，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来。

　　温馨提示：轻度抑郁症要治疗多久能好?以上文章为大家继续努力详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助，治疗轻度抑郁症的时候，大家要多想一些快乐的事情，让自己多接触一些积极的事物，这样才能改变自己的心情，使得疾病慢慢消退，离开我们的身体。