失眠危害大，看完这些你还敢熬夜吗

　　失眠危害大，看完这些你还敢熬夜吗!每一次的熬夜晚睡身体都会记得的，通过长期日积月累就会导致问题突然爆发，给健康造成很大的伤害，同时工作生活必定也会受到极大的影响与不便，所以大家千万不要觉得失眠是一件小事，只是我们还没有意识到危害的影响力到底有多大，具体，长期睡眠不足有什么危害呢?下面就一起来看看吧。

　　1、影响脑力

　　长时间的睡眠不足，很可能会使脑部得不到充分的休息，从而出现记忆力衰退和反应迟钝，做事情难以集中，健忘等情况。一旦出现这些脑力的影响，对生活和工作将会带来很大的困扰。

　　2、诱发抑郁症

　　长时间的得不到良好的休息，很可能也会引发因为睡眠障碍而导致的抑郁症的情况。有研究表明失眠和抑郁症是相互牵连的，睡眠不足可能会加重抑郁症的情况，而抑郁症也可能会导致人出现睡眠不足的情况。

　　3、皮肤变差

　　很多人在经过长时间熬夜以后会出现脸色蜡黄，黑眼圈和皮肤粗糙等情况，特别是女性朋友。这是因为在睡眠的过程中，可以帮助身体释放更多的激素来分解体内的胶原蛋白。而如果睡眠不充足会使这些胶原蛋白得不到分解，就会使皮肤失去弹性而变得暗黄粗糙，从而加速皮肤的衰老。

　　4、引发健康问题

　　长时间的睡眠不足，很可能会引起睡眠障碍，这样可能会增加心脏疾病的发生，例如心脏病或者心脏衰竭，心律不齐等情况。而且像高血压，糖尿病和中风等疾病的患者，也都是长期失眠的人群，所以失眠人群患这类疾病的几率应该要高于普通健康人群。

　　5、性欲降低

　　长时间的睡眠不足，很可能会降低自身的性欲，对性生活没有兴趣。这是因为长时间的睡眠不足导致精力受到损伤，会在进行性生活的时候出现较多的紧张感，心理因素和身体的消耗可能会使男性出现性功能障碍。

　　6、会有变胖的风险

　　睡眠不足可能会使人的饥饿感增加，而且还可能会促进食欲。长时间的睡眠不足，会使人体对高脂肪和高碳水的食物产生念头，过多的摄入可能会引起肥胖的情况。.

　　失眠危害大，看完这些你还敢熬夜吗!了解清楚失眠的危害之后，希望大家能够提高警惕，一定要重视自己和家人的睡眠问题，因为一旦出现了差错所带来的后果我们是无法承担的， 还会让人陷入痛苦的深远之中。