武汉专家：如何有效的预防恐惧症

恐惧症在生活中是一种非常常见的心理障碍疾病，它包括社交恐惧症、密集恐惧症、深海恐惧症、广场恐惧症等多种类型。恐惧症对患者的危害是十分大的，可严重影响患者的生活。在还没有患上恐惧症之前，我们应该做好恐惧症的预防。详情我们看下医生的解答。

　　不要对自己要求过高

　　过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

　　悦纳自己树立自信

　　很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

　　勇敢地去面对

　　有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱， 使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

　　不要太在意自己的身体反应

　　紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

　　治疗恐惧症，美国BNT新一代脑神经递质检测系统可以避免临床心理障碍的治疗缺少针对性而导致的疗效不佳。临床数据表明，CT的脑部检测精确度仅跟进患者治疗进度和病情改善的具体情况，能够明显的观察到脑神经递质的恢复情况，方便医生判断疗效，进一步完善治疗与康复计划，这在以往的精神疾病诊疗技术中是无法达到的。

　　该疗法治疗恐惧症诊断明确、定位、能针对病因治疗，更杜绝恐惧症的复发，且无创、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍治疗恐惧症技术最为全面、见效最为快速、疗效最为显着、康复最为稳定的综合性一体化高新诊疗工程，该技术的出现，无疑开创了治疗恐惧症的新纪元。已经成功治好了多名恐惧症患者，创造了临床治疗恐惧症的医学奇迹，倍受医学界的推崇和患者的信赖。

　　温馨提醒：患了恐惧症，切不可疏忽大意，应及时与医生沟通，积极配合治疗。特设在线咨询服务平台，如果您有恐惧症的相关问题请点击在线咨询或拨打咨询电话 027-87639188，在线医生给您最权威专业的解答。