缓解神经官能症的方法有哪些？

医生指出：治疗神经官能症，引起神经官能症的诱因很多，如忧虑、紧张、烦恼；治疗神经官能症，首先要它们。那么，缓解神经官能症的方法有哪些呢？
　　
　　1.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等；
　　
　　2.生活有规律，尽量做到劳逸结合；
　　
　　3.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作；
　　
　　4.完善人格，避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法；
　　
　　5.正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等。
　　
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