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失眠抑郁症能治好么

发布日期:2019-04-27 11:32
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  南京神康医院精神科的医生表示说:失眠对于人体的危害还是非常大的,经常性的失眠有可能会导致人的记忆力下降,身体比较虚弱,抵抗力减退等等,这些都有可能会影响到患者朋友的日常的工作,学习和生活等等,也有可能会导致自主神经的紊乱,危害性比较大,因此及时接受治疗是十分有必要的,那么具体,失眠抑郁症能治好么?下面就一起来看看吧。

  :建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;

  第二:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ;

  第三:失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素,的那种就可以的,不仅可以淡化黑眼圈,还能减少眼周细纹预防鱼尾纹;

  第四:经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚;

  第五:睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;

  第六:睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。

  2 平衡疗法:从多种名贵药材中筛选出具有的药物,针对性的治疗从真正实现中医精、气、神理论和心理治疗相结合来治疗。养脑安神、理气导滞、涤痰化浊,改善大脑功能,并调整人体阴阳平衡理顺脏腑功能,保障气血津液的合理运行,有效提高了患者自身免疫力,提高患者大脑神经细胞自我修复能力和自身免疫力,各种疾病症状。

  温馨提示:失眠抑郁症能治好么?以上文章为大家进行了详细的分析与解答,如果不清楚自己的病症,应该及时去医院就诊,听取专业医生的建议,提醒各位朋友,一定要找到致病的根源,积极配合治疗,同时在生活中也要注意作息及饮食习惯,加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。

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