怎样判断自己是否患上了失眠症

很多人对失眠的认识有误区，认为只要晚上睡不着觉就是失眠，那么怎样判断自己是否患上了失眠症，下面由南京神康心理医院胡长海医生来为您解答!

根据CCMD-3(中国精神障碍分类与诊断标准第三版)，失眠的诊断如下：

一、 几乎以失眠为的症状，包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏、或白天困倦等;

二、上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续一个月以上;

三、怎样判断自己是否患上了失眠症？对睡眠数量、质量的不满引起明显的苦恼或社会功能受损;

四、不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。

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