强迫症怕脏怎么办

　　生活中我们总能遇到这么一类人群，打扫卫生时一定要全方位多次清扫，有严重的洁癖，不能接受地面或者物品摆放不齐或者不干净，会反反复复的清洗，这种情况就会对生活造成一定的影响，那么具体，强迫症怕脏怎么办呢?下面就一起来看看吧。

　　强迫症为什么那么怕脏

　　一 什么是洁癖强迫症?

　　洁癖强迫症是指太爱干净，较一般人注重清洁以至于影响了正常的学习、工作、生活和社会交际。过于严重的洁癖症是精神疾病的体现，也就是常见的强迫症。

　　强迫症为什么那么怕脏

　　强迫症多发生于青壮年患者，尤其是脑力劳动者比较多见，强迫症给患者的身心上带来了极大的危害，应该及早发现及早治疗。

　　强迫症患者具有不完善感，这种不完善感的代偿就是追求十全十美。患者对己责备求全、吹毛求疵，对他人缺乏表达温情的能力，刻板和固执，总要求别人按其规矩办事。

　　如果处于顺境，工作中受到权威的赞许，他们对成就可感到满意，此时能坚持相当有效的实际行动，有相当的自控能力而不太过分。但是如果处于逆境，自控能力就会迅速下降。

　　强迫症为什么那么怕脏

　　二　如何克服洁癖强迫症?

　　得了洁癖强迫症，要想摆脱这种症状，就应该学会保持一种平等心，通过亦止法“亦是如此”的练习方法，可以有效阻断强迫思维，进而做到顺其自然。

　　这样就可以在产生强迫的时候，保持平等心，如此强迫的冲动就会慢慢停止，假以时日练习，强迫的症状也就会慢慢消失，也就能够治疗洁癖强迫症。

　　强迫症一般都是不严重的心理疾病，并不是器质性疾病，经过治疗可以和好转，没有必要太担心。

　　学会放松和不要完美主义。

　　养成运动的好习惯，经常和朋友聊聊天。

　　三 如何克服心理洁癖?

　　1、忙碌起来。

　　首先应该使自己更加忙碌起来，比方说全身心投入到工作中。这样一来，因为忙碌，你就无法再去心理洁癖了。

　　2、转移注意。

　　当你心理洁癖症要犯的时候，赶紧转移视线，比方说把注意力转移到孩子身上，或者新奇的电视节目。

　　3、兴趣爱好。

　　多让生活充满各种兴趣爱好，比方说钢琴、游泳、瑜伽等。更多的兴趣爱好，才能冲淡心理洁癖。

　　温馨提示：强迫症怕脏怎么办?以上文章为大家介绍了几种解决方案，希望对大家能够有所帮助，如果您对于这类疾病还有想要了解的问题，欢迎您点击我们的在线咨询服务，我们的强迫症治疗权威医生会为您进行专业的解答。