焦虑情绪 & 焦虑症 ，如何正确区分

　　焦虑情绪 & 焦虑症 ，如何正确区分?很多朋友对于这两种状态经常傻傻分不清楚，其实，前者是一种情绪状态，而后者是属于精神疾病，情绪不好自我调节可以恢复，但如果是上升到疾病的话，还是需要通过科学手段治疗才能帮助稳定病情，避免反复出现的，为了让大家更好的区分病情，下面就为大家来讲解一下。

　　1、焦虑情绪

　　焦虑是人的一种本能情绪，每一个人都会有焦虑情绪，当我们处于心理压力状态，受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发事件，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康。

　　2、焦虑状态焦虑症如何自我缓解

　　焦虑状态是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，烦躁，易怒，易激惹，紧张，坐立不安，伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状，如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗，但这些症状一般持续时间较短，可有一定诱因，且是时好时坏，可以通过自我调节得到缓解。

　　3、焦虑症

　　焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频及运动性不安等。焦虑症不仅在心理上有典型的紧张、不安等表现，在躯体上还有许多的不舒服的感觉，如心悸、心慌、头晕、出汗、口干以及身体不定部位的疼痛，如头痛、胸痛、后背痛、腹痛、四肢及关节痛等等。

　　严重的焦虑症，还会出现上下肢发抖(震颤)，还经常伴有失眠、入睡困难，注意力不集中，烦躁易怒，很难克制自己的情绪等。

　　焦虑情绪 & 焦虑症 ，如何正确区分?想必现在大家已经学会辨别了焦虑症与焦虑情绪，两者在本质上还是有很多大的区别的，千万不能混为一谈，不然这样只会给健康带来更多的伤害与麻烦、