做好焦虑症的保健工作

　　焦虑症是神经症的一种，没有很大的危险性。但是却会对我们的正常生活带来严重的影响，我们要通过自我对焦虑症的保健工作，更好的调整自己的状态，拥有更好的生活。

　　(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是不存在的，经过适当的治疗和日常的焦虑症的保健，此病是完全可以的。

　　(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。这种焦虑症的保健措施可以更加有效的帮助患者早日摆脱疾病困扰。

　　(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

温馨提示：以上是南京神康心理医院胡长海医生关于“焦虑症”的介绍。医生表示如有发现相关症状表现，就要及时的进行治疗。南京神康医院特设医生在线咨询和免费热线 400-1879-120 。